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sayaskinの日記

アトピーと真剣に向き合うと決めた27歳*真の健康を目指して*

入院しました。

 

やはり悪化が止まらず、2/24から岐阜高山のナチュラルクリニック21に入院しました。

 

一応、院長からは3ヶ月目処と言われています。

けど、1日でも早く退院できるよう頑張ります!

今は治療に専念できて嬉しいし、専門家のもとで自然療法でグングン良くなってるので、入院生活楽しいです(^^)

 

バチルス入浴という、特殊な菌を培養させたお風呂にひたすら入るというのがメインの治療です。

 

今日で6日目ですが、想像以上に早く、日に日に良くなっていって、本当に身体も気持ちも楽になりました。

 

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初日

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今日

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初日

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今日

 

 

自宅にいた時は、何をしても悪化していって心身共に限界まで頑張ったかな、と今は思います。

ラスト1ヶ月は本当に食べれず&眠れず、肌着は血だらけ、皮膚がゴワゴワ、ジュクジュクで常に不快感。

全身が痛いってのが常時だったので、本当にしんどかったなぁ( ;  ; )

 

これからは、症状日記として書いていきます!

 

ちなみに、この入院経験を無駄にしないよう&同じ悩みで苦しんでいる人達のために、インスタグラムで日々の経過写真や院内食事載せてます。

→healthy38skin

 

もしこのナチュラルクリニック21に興味ある方は覗いてみてください★

 

私はこの自然療法の病院に出会えて、家族も賛成してくれて入院出来て本当に良かったと思っています✨😊

向き合いかた☆救ってくれた本

私もこの病気とうまく付き合える考え方やブレない強いメンタルを手に入れたとはまだまだ言えないのですが、、今回の再々悪化でまた一つ学んだことを書きたいと思います。

今回の再々悪化が始まった時、本当ーーにショックでした。
アトピーの人ならわかると思うけど、アトピーの悪化というのはあれ?ちょっと調子悪いかな…?と思っているうちに階段を転げ落ちるように急激に悪化するパターンが多い気がします。
脱ステを始めてからずっと痒いし皮膚は真っ赤だし痛いしずっと辛かったけど。
それでも、脱ステを始めた当初よりは、ツユ(浸出液)や血まみれになるということは無くなったし、炎症のピークは越えたかな。これから少しずつ炎症が治まっていくのかな、なんて淡い期待をしていました。
ところが、現実はそう甘くもなく。
またこんなツユだらけ血だらけのジュクジュク悪化期が来るとは思いもしませんでした。
しかも消えかけてた顔の炎症も復活。。オデコ、コメカミからモミアゲのあたり。左まぶたや口周りも少し痒くなってきた。それでも相変わらず顔だけは出にくいみたいで、顔周りだけなのは幸いなのですが。
やっぱり顔に出てしまうと人に会うのが億劫になるし、明るい光の下で話したくないんです。
目を合わせたくないんです。
こないだもアトピー対策の為にやっている記事を二つあげた通り、食べたい物も大好きなお洒落も遊びも我慢して努力しています。週一の鍼灸治療も続けているし。
それでもこんなに悪化してしまうと、やっぱり精神的に凄く落ち込んで、何で?何が原因?何で私だけ?
やっぱり見た目に思いっきり出てしまうアトピーって心へのダメージも凄く大きいです。
鏡を見るのもつらい。服を着るのも体を動かすのも皮膚が痛くてやる気が起きない。ツユ、血が出ているのは常に不快感で、服もすぐ汚れるし、ツユが固まるとまた気が狂いそうなほど痒い。いつどこで襲ってくるか分からない痒み発作。発作が起きると30分でも一時間でもアッという間に過ぎて掻き毟ってしまうんです。
気付くと血だらけになるまで掻き毟って、自分の剥けた皮でビックリするほど粉まみれになって汚く見えるし、その後激痛と自己嫌悪がやってきます。
こんなに傷だらけの皮膚を、さらに自分で傷つけてしまうんです。
爪なんかなかったら良かったのにって本気で思います。
仕事中もポロポロ涙が出てくるくらい病んでしまい、仕事帰りに前から走ってきたトラックを見て、あーここに飛び出していっそ楽になってしまいたいとふと思ってしまった時、これはいよいよヤバイと思って、こないだの記事で紹介した本を買いに行きました。
今思うとかなり危険な状態だったなと。笑 
どんなに辛くても自殺だけは絶対だめです。
残された人の悲しみや傷は一生癒えないのです。
今は本当に辛いけど、一緒に悩んで、改善を願ってくれて一生懸命生活を支えてくれる母と、心理面では彼が支えてくれています。
彼はアメリカに住んでいて遠距離恋愛なので会うことは出来ませんが、毎日5分でも10分でも顔を見て話せるように仕事中に少し時間を作ってくれたり、私が今回休職して入院しようと思っていることも背中を押してくれて、病院のことや、アトピーの聖地と言われている豊富温泉で湯治をするのも良いんじゃないかとか、沢山沢山調べてくれて遠いアメリカから色んなことを提案してくれて、電話してる時はたわいも無い話でたくさん笑わせてくれます。
今度GWで帰国する際は、最初沖縄に旅行に行きたいって言ってたのに、豊富温泉での湯治旅行にしようかとすんなりと提案してくれる優しい彼です。涙
今はこの二人がいるから私は何とか前を向いて生きていられるのだと本当に思います。←重い。笑
あ、ちなみに父は単身赴任で離れて暮らしているので、たまに帰ってくると真剣に一緒に悩んでくれて、代われるものなら代わってあげたい。と言ってくれて、気持ちは有り難いのと、両親にも辛い思いをさせてしまっているなと胸が痛くなりますが。。
もちろんその他にも大切な親友、会社の人たちも凄く心配してくれて応援してくれています。
この人たちの為にも何とかよくなりたい。
早く両親を安心させてあげたいと切に思います。
さぁ、余談が長くなりましたが。笑
今回ドン底の気持ちだった私を救ってくれた本。
こないだも軽く紹介させてもらいましたが、“アトピーが治った”
今回は僭越ながら私の感想を書かせてもらいます。
七人のアトピーを克服した方たちのエピソードが綴られているのですが、それはそれは壮絶です。。。
全身皮膚がずる剥けのゾンビ状態で寝たきり、それでも布団の中パソコンで仕事して稼いで生活していたとか、足の皮膚が炎症しすぎて大の大人が家の中をハイハイで移動していたとか、小学校三年間休学してひたすら家で温泉湯治をしていたとか、何をやっても良くならずこれでダメだったら拳銃で頭撃って自殺しようという覚悟で海外に渡った人とか、、、脱ステ後の苦しみや精神的苦痛、それでも支えてくれた人たちの温かさとか分かり過ぎて、やはり涙無しでは読めませんでした。
そして、それぞれ本人が持っていた潜在能力というか本当はやりたかったことや、アトピーだからこそ気付けた・開けた道を進み、人や社会の為に動き輝いている姿、彼らの生命力や、病気に負けない強い姿勢、必死に病気と向き合う姿は本からも凄く伝わってきて、心打たれました。
特に、この本の著書の横井さんは、この本内でも登場するのですが、壮絶なアトピーの苦しみを乗り越えて、“NPO法人アトピーを良くしたい”という事業を立ち上げて活動されています。
本内に登場する中村さんもこの事業の理事として活動されています。
感動したのが、薬を使うも使わないも、どんな方法で良くなるかも、アトピーの良くなり方は百人百様であり、人の意見や考えは決して否定しないというルールがあること。
アトピーの方が少しでも生きやすいように、苦しみを分かち合える場を設けられるように定期的にサロンを開いたり、募金活動等をされているようです。
そして、この本には皮膚科医清水先生という方のコメントがエピソードごとに載っています。
それぞれの方がアトピーを改善された実践の方法も載っていて凄く参考になるし、更に皮膚科医から見た意見付きというのはやはり信憑性がありますよね。
そして、やはりどんな対策や治療よりもアトピーを必ず治す!絶対に治る!という強い気持ちが出来た時、ひとつの成功ストーリーが生まれるとうことが書いていました。
病は気から。まさにこの言葉の通りで、私は気から負けかけていたので、この本を読んで、絶対に負けたくない!諦めない!絶対に治す!という強い心を取り戻せたことに感謝しています。
彼らの壮絶な苦しんだエピソードを聞いて、私なんかまだまだだ。負けてられないと思いました。
実は負けず嫌いだった自分を思い出した。笑
もちろん人の幸せにも苦しみにも、上も下も無いとは思っています。
比べるものでもないしね。
でもちょっと客観視が出来たことと、何よりアトピーで苦しんでいるのは私だけじゃない。と改めて実感できたことが良かったと思います。
私もアトピーで苦しい思いをしてる人に手を差し伸べてあげられたい、心に寄り添って少しでも救ってあげたい。
それは医療関係かもしれないし、オーガニックの食品やスキンケア用品かもしれないし、米糠風呂の提供かもしれないし、カウンセラーかもしれない。。
形はまだ分からないけど、絶対にアトピーで苦しむ人たちに何かしらで貢献したいなと思います。
食事や健康に本当に気を付けるようになったし、綺麗ごとでも偽善でもない人の温かさを感じれた。
人の痛みが本当の意味で分かるようになった。
将来やりたことも見えてきた。
ね、悪いことばかりじゃないですね。(^^)
楽しいから笑うんじゃない、笑うから楽しい。笑う門には福来る。
笑顔を大事にしてきた私の座右の銘を思い出しました。笑

すごーく長くなりましたが、読んで頂きありがとうございます。
このブログが誰か一人でもほんの少しでも励みなれたら良いなぁと願います☆

アトピー対策②


早速ですが、最近追加したこと。笑

・チアシードを夕食後に10g程摂る。
ヨーグルトか野菜ジュースに入れて。
・寝る前に、温かいルイボスティーか甘酒を飲む。
・あいうべ体操&口シール
これは最近買ったアトピー克服本に載ってたのですが、口呼吸の人が非常に多くて、これもアトピーやアレルギーを悪化させてる大きな原因とのこと。
鼻にはフィルターとなる粘膜があるけど、口だと直接ハウスダストやらダニやらを吸い込んでしまうということ。
た、確かに。Σ(´□`;)
あ、い、う、べーと大きな口を開けて、べーで舌を出して、繰り返すことで口周りの筋肉が強化されるとのことです!
寝る時は口にテープを貼って、強制的に鼻呼吸にさせる作戦もやってます!
参考文献→アトピーを自力で治す最強辞典

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他にも薬に頼らず食事や運動など、お医者さんオススメの対策法が沢山載っていて参考になりました☆
・爪もみ
これも上記の本に載ってたのですが、血流改善と自律神経を整える為に、爪の根元をマッサージしていくというもの。
極度の冷え性なので、お風呂の中や電車の中でやるようにしています。
・スイマグを寝る前に飲む。
これはつい3日ほど前に始めたのですが、かなり良い感じ!
私はこれだけ便秘対策をやっても、便秘がなかなか改善せず悩んでました。
1日1回出るか出ないか、で、出たとしてもウサギか!ってくらい少量。
って汚い話ごめんなさい(笑)
昔からなんだけど、下っ腹が異常にぽっこり出てて。
色々調べて落下腸かも、と思って、腸マッサージもしてるのですが、それでも改善しない。。
そこで便秘薬はなるべく頼りたくなかったけど、、
アトピー改善にも絶対繋がるはずなので、まずこのしつこい便秘を治さねば!と思い、調べついたのがスイマグ。
水酸化マグネシウムといって、簡単に言うと腸に水分を届けてくれるもの。

胃酸が減った弱った胃を修復してくれる効果もあるらしい。
コップ1杯に溶かして、更にもう1杯のお水を飲む。
数時間後に緩やかな便意が来るというもの。
寝る前に飲んで、翌日の10時と14時に便通がありました!✨
しかもいつもとは全然違うスッキリ出て満足感(^ω^)

腹痛も常習性もないし、胃も腸も傷つけないし、副作用もほとんど無いようで、ありがとうスイマグさんー!!(^ω^)

この溜まりに溜まった宿便も毒素も出し切れば、とアトピー改善を期待してます。

 

以上。継続は力なり。
必ず治ると信じ頑張りましょー!!
また増えたら更新しますね。←

アトピー改善の為に取り組んでいること

☆胃と腸を休めて、腸内環境の改善

☆便秘改善
☆冷え体質の改善
この3つが大きな目標です!


その為にやってるいるのが

→朝食は食べない
→朝食代わりに青汁
(どうしてもお腹空く時はリンゴ)
→食前、食事の最初は酵素を摂る
リンゴを食べるか、生野菜かぬか漬けを食べてから食事

→食べる時はよーく噛んでなるべく少食を目指す

これは食べるのが大好きな私としては一番難しい課題です。( ̄▽ ̄;)笑

でも咀嚼&少食はアトピーには非常に重要です!!頑張ります!
→油物、肉、甘い物、辛いもの、冷たい物は基本摂らない
→基本は和食!
大豆、野菜、海藻、発酵食品がメイン
→夕飯で1日スプーン1杯分のエゴマ
これは基本サラダにかけて食べてます!
アレルギーを抑えてくれる効果があるようです。
→飲み物は基本は温かいルイボスティー
→冷える時は黒糖か、黒糖しょうがパウダーか、蜂蜜を入れる
→間食はなるべくしないように。
どうしても食べたい時はリンゴ、甘栗、ナッツ、さつま芋などなるべく自然な物!
→夕食後はヨーグルト+蜂蜜+オリゴ糖+ブルーベリー、苺
→下半身の冷え性がひどいので、最近はずっとムートンブーツ、ヒートテックの腹巻付きスパッツ、綿の肌着や靴下も欠かせません!
職場でも家でも常に湯たんぽを持ち歩いて、お腹や太ももを温めてます。
2日に1回は腰や肝臓のところにカイロ貼ってます。
あんまりカイロも貼りすぎると内臓が頑張って働いてくれて疲れちゃうようなので、やりすぎ注意のようです。
あと、余談ですが、昨日肝臓カイロやって寝たら夜中に暑くなってお腹が痒くて起きてしまったので、寝る時はやめようと思います(^^;;
→全身スキンケアはホホバオイル
→お風呂は最近エプソムソルトを始めました!
身体が温まって代謝が促進されて、発汗作用、デトックス効果があるようです☆
→シャンプー、リンス、ボディソープはコラージュのしっとりシリーズ
肌に優しく、ちゃんと殺菌作用があるので割と気に入ってます!
昔悩まされていた頭皮湿疹もこれでだいぶ改善しました。
たまに痒くなったりジュクジュクする時もありますが、今は頭皮は湿疹ありません👍
→ウォーキング
通勤時は一つ手前の駅で降りて毎日往復40分は歩くようにしています。
→寝る前に5分間腰回し
→膝裏が痛くなく曲がる時はスクワット

 

こんなところかな。。
また思い出したら付け足します!

 

ピンチ

また久しぶりになってしまいました。汗

 

年末年始は彼が帰国していたのと、最近またまた悪化期で毎日毎日アトピーで悩んでいます。。

 

久しぶりにログインしたら、1月の閲覧数が100を超えたと通知が来ていてビックリ。
このブログは私の親友2人にしか教えてないので、心配した親友が見に来てくれてるのか、同じくアトピーで悩んでる方々が見に来てくれたのか。。
どちらにしてもありがとうございます。

 

これからまた書いていきます!

 

今、27年間生きてきて一番辛く一番大きな壁にぶち当たってると思います。
脱ステして9ヶ月。
何度も悪化と改善を繰り返しながら、必ず良くなっていると信じて、なんとか心だけは前向きにやってきたつもりでした。
もちろん何度も泣いたし悩みながらだけど、それでも大丈夫だと思えた。

ピークは乗り越えたかと思いきや、またまた悪化。


乾燥してるもんだから、腕と脚の関節や、肩周りからは掻いては血だらけになって痛くて皮膚が熱くなって火傷の様に痛みます。
お腹が一番ひどくて、両脇ばらがもう黒くなって変色してしまいました。。
肋骨あたりが痒くて仕方ない。
脇腹ちょこっとの湿疹だったのが、どんどん範囲が広くなり、生き残っていたお腹の真ん中部分も湿疹で繋がってしまいそうです。。泣
あんなに綺麗になった首も痒くてまたツユが出始めました。
やはり顔だけはアトピー出にくくて、相変わらず顔周りのコメカミあたりが少し炎症してる程度。
これだけは本当にありがたい。。

 

炎症部分が広がって広がって止まらない。
元の色白の肌の範囲がどんどん狭くなっていく。
同時に心も蝕まれていく。
鏡も見たくない。
お風呂も肌を見たくないし、入っても痒くて止まらなくて、そのあと激痛が襲ってくる。
布団入っても痒い。
寝てても痒くて目覚める。

 

仕事はかろうじて行っていますが、帰り道にはいつも泣いて、最近仕事中もポロポロ泣けてきてしまってまずい。

 

上司にも入院を考えてることを相談したところ、なるべくそうならないように業務分担して残業なしで帰れるようにすると言ってくれました。。
本当にありがたい。

 

ナチュラルクリニック21という岐阜にある脱ステロイド専門で、バチルス入浴という湯治&食事療法で改善させる病院を見つけました。
このまま痛みがひどいようであれば入院しようかなと思います。

 

もうね、最近は頭の中は99%アトピーのことでいっぱい。
ずっとずっと考えてしまい、本当にメンタルがやられてしまいそうで。。

彼はいつも少しでも良くなるよう色々調べてくれて、色んなURLを送ってくれるのだけど。
たまたま送ってくれた、壮絶だったアトピーを克服した栄養士さんのブログを送ってくれました。
http://ameblo.jp/atopi-brog

この方も本当に苦労されたようですが、今ではツルツルのお肌で、前向きな姿勢に勇気付けられます。

 

そこで紹介されていた本を買ってきました!

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7人のアトピー克服した人たちのそれぞれのエピソードが紹介されていて、彼女自身も登場するようです。

まだ一部しか読めてないのですが、やっぱりアトピーを治すのは社会でも医者でもなく自分自身。
絶対に治す、必ず治る。その強い気もちが原動力となって改善に向かうことを改めて痛感しました。

 

私はつい、この傷んで苦しんでる皮膚ばかりに焦点を当てて、誰にもこの苦しみは分からない。って1人で被害者ぶって孤独感じて悲観的になってました。

 

ピンチはチャンス。
アトピーはさやへのギフトだよ。

 

親友がくれた言葉を思い出して、また今度は温かい涙が流れてきます。

 

身体からの大切な声。

私にはアトピーを心配して一生懸命サポートしてくれる家族がいます。
特に母はいつも私の為にリンゴや野菜をたーくさん買ってきて、すっかりアトピー改善食を食卓に置いてくれるようになりました。
そして、職場の人達も、彼も友達も、誰一人アトピーの見た目をからかう人なんかいないし、みんな温かい目で心配して応援してくれています。
こんなに優しく温かい人たちに囲まれて、私は本当に幸せ者なのです。(*^^*)

 

まだまだ道は長く辛いですが、必ず良くなる。


自分を、明るい未来を信じてまたゆっくり歩き出そう。

 

次はアトピー改善のためにやってることを紹介しますね!

 

長文&乱文ですが、読んでくれてありがとうございます。(*^^*)🙏🏻

考えられる原因

あくまで私が考える私のアトピーの原因をあげてみますー!


こんなに肌がかゆくて炎症して全身ただれているのにアトピーは未だに原因不明だなんて酷ですよね。。


でもやっぱり調べてるうちに、大きな原因は見えてきました。


ただ、アトピーと一言にいっても症状も原因も人それぞれで、複合的になっているものがほとんどだそうで、、本当に厄介で難しい病気なんだなぁとつくづく思います。
確かに症状で見ても、カサカサのこな吹き系と、ジュクジュクつゆや血が出る系と、顔だけ赤い人や、身体一部だけに出たりと本当に様々ですよね。。


私が考える原因もしくは悪化要因は
☆腸内環境が悪い
☆便秘
☆胃腸が弱い
☆食べ過ぎ
冷え性
☆血行が悪い
☆身体が硬い

 

アトピーは肌に炎症が出る病気なので、肌の病気かと思っていましたが、調べていると、アトピーの人は内臓が物凄く弱いそうで、胃腸と腸の健全化が最重要と言うことが分かりました。

 

胃腸も腸も痛くもなんとも無いし、ふつうの人と同じ食事をしても、アトピーの人は肌に出てしまうなんて不思議ですよね。。

 

まぁ詳しい理屈は書くと長くなるので割愛します。
アトピー 腸内環境とか
アトピー 胃腸で調べるとたくさん出てきます!

 

確かに、私は昔から胃が弱かった。。
ちょっと遅くに食べたり、食べすぎたり、揚げ物や焼肉を食べるとそっこー胃もたれしますヽ(´o`;
そして昔から、大の甘党で便秘症。。

便秘ってゆうのは、体外に出すべき老廃物を体内に溜め込んでるわけなので、いかにもアトピーを悪化させるのは想像つきますよね。

 

そして、ものすごく冷え性
小学生からずっと重い肩こり。
血行がすごく悪いんでしょうね。
夏でも足はいつも冷えるし、冬はお風呂上がった瞬間からすぐ下半身は冷えてしまいます。。

私の課題は、胃腸と腸を休ませて健全化させる為に、少食を心掛けて、酵素や消化が良くて体に優しい食べ物を摂取すること。

血行が悪くて代謝が悪いので、汗も全然かかないのです。
なので、ストレッチや軽い運動をして代謝をあげて血行を良くすること。

 

次は、今アトピー改善の為に取り組んでいることを上げていこうと思います!

鍼灸治療②

鍼灸治療2回目いってきましたー!!

 

無事に近くのクリニックで保険の同意書もらえたので、今日から保険で少し安くなりました!
22時までやってるのも有難い。

 

まず前回の治療で感じた効果
★排尿が増えた
★眠りが深くなった

 

前回受けた当日、翌日は排尿の回数が増えました!


一番驚いたのが、眠りが深くなってとにかく熟睡できたこと✨

いつも痒くて起きてしまったり、夢を見て途中で起きて、休みの日は二度寝してお昼までダラダラと寝てしまうのですが←、前回の治療日は2時くらいに寝て、9時に自然とシャキッと目が覚めました!
一度も起きなかったし、夢も見なかった!
そして驚いたのが、9時(7時間睡眠)ならいつもなら全然寝足りないのにスッキリ気持ち良く起きれたのです✨
掃除したりご飯作ったり有意義に過ごせて、良い気分でした(^^)

その後、数日は夢も見ず熟睡でした✨

 

アトピー自体は正直まだ効果は分からないけども、まぁそれは内臓がちゃんと機能しだしてからだからまだ時間がかかるものだと思います!

今日の治療も痛気持ちよかったー!!

背中のコリが強くて、痛ーいところはやはり肝臓と腎臓のツボでした。

手先足先までジワリと汗かくくらい、ポカポカして血行が良くなってるのを感じました(^^)

 

今までの薬履歴を先生に伝えたところ、免疫抑制剤を使うと肝臓には大打撃だそうで。。
かなり弱ってしまってるとのことでした。

 

足の甲や、内腿、背中のツボをハリやお灸や指圧でほぐしてくれるのですが、そうするとお腹がグルグルと鳴ってました。笑
先生も、経絡で繋がってるから、胃腸や小腸や大腸が活性化してるんだよとのことでした!
肝臓や腎臓は鳴らない臓器だけども、全て内臓は繋がってるからすべてちゃんと動き出してるそうです。

 

背中が軽いー✨
そして、身体が温かい(^^)

不思議と痒みもほぼ無し、、、😢✨


今日もこのままグッスリ眠れそうです✨

眠ってる間に、血が肝臓に集まって修復してくれるからとにかく良質な睡眠を取ることが大事だそうです!

 

落ち着くまで、行ける日は週二回かよわせてもらおうと思います!

アトピーの人は90パーセントが食事で悪化してるそうです。。。
私も食べるのが大好きで、一回食べ出すと止まらなくなる時があるので、よく噛んで少食を心掛けたいと思います←これ言うのは簡単だけど一番難しい。

何か食以外に夢中になれる楽しみを見つけようと思います!

本当はフラダンスやりたくて習い始めたところでアトピー大悪化して辞めてしまったのです😢

炎症と痒みがなかったらヨガや運動したいのになー!!

まぁ出来るところから。

今週末はじっくり長めにウォーキングと、お弁当用のヘルシーオカズを作ろうと思います!

 

どれだけストイックに努力を続けられるが本当に大事なんだと思います。
まだまだ先は長いですが、頑張ります。

 

それではおやすみなさい💤