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sayaskinの日記

アトピーと真剣に向き合うと決めた27歳*真の健康を目指して*

3/9

痒み点数 25点
痒くなった時間
①朝入浴前 膝裏、太もも
②朝入浴時 首周り、肋骨の前も後ろも、腕

 

昨日は23時には寝ようと試みましたが、2、3時間は寝付けなかったー💦

精神的なものもあるし、そのうち痒くなってきて💦

寝なきゃ寝なきゃと思うほど、眠れないんだよねー。

あんまり眠剤は頼りたくないしなぁ。

なので今日は朝も昼も寝ちゃいました😶💦

熱でだるいのもあって💦

 

8:00 朝食
8:30-9:00 掃除
9:00-11:00 睡眠
11:00-12:00入浴
12:00-13:00 昼食
13:00-16:00 彼と電話&お昼寝。。
16:30-18:00 入浴
18:00-19:00 夕食
19:00〜 部屋でゆっくり

 

リンパが更に張って痛ーい。
全身のリンパが張って大きなしこりになって、ついに発熱。
夜37.7℃でした。関節も痛い。。
身体が頑張って闘ってくれてるんだな😌
熱のおかげで、赤みも痒みも引いてビックリ。
人間の身体ってすごい。
きっとこれを乗り越えたら更に良くなる気がする💓😊

 

いつも5時間入浴してたけど、今日はさすがに夜のお風呂はヤメてゆっくり休むことに。
今日は2.5時間。

 

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★★ナチュラルクリニック21入院中
Instagramで毎日経過写真、院内食事載せてます★★
➡︎healthy38skin

3/8

痒み点数 30点
痒くなった時間
①昼入浴時 鎖骨、首周り
②夜入浴時 首周り、足首付近
③入浴後、足の甲、くるぶし、ふくらはぎ、膝の内側、、脚がかゆーい!

 

8:00 朝食
8:30-9:00 瞑想
9:00-10:00 読書
10:00-12:00入浴
12:00-13:00 昼食
13:00-16:00 読書(朝食を抜くと病気が治る。完読!)、スマホ
16:00-18:00 入浴
18:00-19:00 夕食
19:00-20:30 入浴

 

お風呂入った瞬間に全身かゆくなる対処法わかった!
急に血行が良くなって痒くなるから、最初は膝下だけ足湯して、次は半身浴して、時間かけてから全身入ると全然痒くならなかった✨
良かった✨

昨日からリンパが張って痛い。
前から首、鎖骨あたりにしこりがあるな、とは思ってたけど、昨日あたりから更に増えて痛い。
耳の下、首筋、右脇の下、左腕、太ももつけね。
グリグリしたしこりがあって痛い。
なんか熱っぽい。。

看護師さんに聞いたら、よくあることらしい。
免疫が変わってきてるから、身体が反応してるんだって。
良くなる過程ってことやね😊
肌が良くなると自然に収まるらしい。

 

今日は早く寝ますー!
おやすみなさい。

 

ブログ更新とインスタ更新で寝るの遅くなっちゃってるので、、しかもスマホいじってると余計寝付けないのよね。

簡略化して、写真も顔だけにしようと思います。

 

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インスタには毎朝全身のせてます。

 

★★ナチュラルクリニック21入院中
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3/7

痒み点数 45点
痒くなった時間
①昼の入浴時
やっぱりその日最初のお風呂は、入ってから30分くらいずっと痒い。。腕、肩、お腹、太もも。
②夜入浴時 ふくらはぎ
③夜入浴後 脚全体
④寝る前 お腹

 

昨日は割と早く寝付けたし、1回しか起きなかった!
だんだん眠れるようになってきた(^_^)

 

8:00 朝食
8:10-09:00 部屋掃除、布団掃除
09:00-09:30 支度
9:30-10:30 一緒に散歩する子待ち。。インスタ更新
10:30-12:00 散歩
12:00-13:00 昼食
13:30-15:30 イチゴ大福&みたらし団子作って食べた✨
16:00-18:00 入浴
18:00-19:00 夕食
19:00-21:00 入浴

 

今日は首のツユがやっっと止まって元気が出てきたので、初のウォーキング行ってきました✨
身体が良くなると心も元気になる♪
入院12日目にしてようやく外にでれました👍
直射日光恐怖症(笑)なので、仕方なく炎症部分にも日焼け止め塗って、帽子かぶって外に出ました。
後から看護師さんに聞いたら、日焼け止めで肌荒れしちゃうケースも多いから、みんな塗らずに帽子&マスクで紫外線対策してるらしい。

次からそうしよー!
岐阜高山はまだまだ寒い。
雪降ってました☃️
最寄りのコンビニすら、片道40分!笑
まぁ良いお散歩になりました✨

元気になってきたので、ウォーキング、ジョギング続けて更に治りが早くなると良いな✨

今日はみんなでお菓子作りして楽しかった美味しかった♡

 

あ、インドール検査っていう腸内環境を見る検査がA-Dで、最下位のDでした😂

今までビオチンや整腸サプリずっと飲んで、食事もかなり気をつけてたのに。。切ない。

まぁつい1年前までは毎日チョコ、パン、パスタっていう食生活最悪だったからな。
焦らず焦らず。

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おやすみなさい⭐

 

 

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3/6

痒み点数 40点
痒くなった時間
①朝入浴時 やっぱり朝イチのお風呂は痒くなるー´д` ;
首周り、肩周り、腕、肋骨、太もも内側、足の甲 ってほぼ全身や💦
②昼入浴後 太もも表側、膝裏
③夜入浴時 肩周り、肋骨
④夜入浴後 手首、太もも

 

8:00 朝食
8:30- 10:30 爆睡しちゃった。。
11:00-12:00 入浴
12:00-13:00 昼食
13:40-15:40 入浴
16:00-17:00 バチルス説明会
17:00-18:00 彼と電話
18:00-19:00 夕食
19:00-21:00 入浴

 

今日は曇ってるしなんだかテンションあがらずで、朝の二度寝がもったいなかったなぁ。
ここに来てから一歩も外に出てないので、そろそろウォーキングから始めたいと思います。
しかーし、顔の炎症が落ち着かないからなぁ(>_<)
外出るなら日焼け止め塗りたいし、、
炎症部分に日焼け止め塗るの怖いしなぁ。
日傘差して少し歩こうかな。うーん。

顔は1回白くなったのに、また赤くなりだして、まぶた上も炎症してて痛い。
まぁゆっくり焦らず、そのうち良くなるさ😊って気持ちで行こう。

首はジュクジュクがやっと乾きそう!!🙏🏻✨

看護師さんが毎日会うたびに、綺麗になったねー✨と一緒に喜んでくれるのが嬉しい(^ ^)
日に日に良くなってるから安心😊

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3/5

痒み点数 38点
痒くなった時間
①朝の入浴前の脚
②お風呂の中でお腹、首
③夜の入浴後の手の甲、顔周り

昨夜は寝付けない上に、というか寝てるんだけど多分眠りが凄く浅くて、、お腹が痒くて何回も起きたー。
でもお腹の皮膚がゴワッゴワで皮膚じゃなくなってたのに、今はツルツルしてる。
そこに新しい湿疹ができてる感じなので進歩進歩。

日に日に白さと水分が戻ってきて、ちゃんと自分の肌が戻ってきてる感じが触った時すごく嬉しい〜😊

8:00 朝食
8:10-8:40 サイクリングマシーン
8:40- 9:00 掃除機、片付け
9:30-11:30 入浴 (ALWAYS 三丁目の夕日見た✨感動してお風呂で号泣😢)
12:00-13:00 昼食
13:00-13:20 サイクリング
13:30 - 14:30 部屋、布団の掃除機、片付け
14:30-17:45 入浴
18:00-19:00 夕食
19:30- 院長によるアトピー勉強会

院長、日曜でお休みなのに、夜から入院患者の為にアトピー勉強会を開いてくれました!
アトピーの歴史や原因、改善法など、、すごく勉強になりました。
やはり自分で治すんだ!って決心して、日本古来のライフスタイルに変えていくことが大事だと思いました。

 

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おやすみなさいー!

 

3/4

痒み点数→ 45点(自宅にいた時が100点として)

 

痒くなった時間→①朝 入浴前。脚全体。特にふくらはぎ下。これはいつもなんだけど、夜から保湿してないわけなので朝は乾燥してて痒い。お風呂の温度下がるの待たないといけなくて、朝風呂は10時くらいからなのよねー。起きたら保湿保湿した方が良いかな。。

②昼食後 部屋に戻ってから。手の甲、指、手首。1日3回お風呂はいるので、日中は全く保湿してないので、やっぱり乾燥してくると痒い!その都度保湿するのは手間だし、保湿剤もったいないし← 保湿しすぎも肌弱るかなーと。

③朝昼夜の入浴中。お腹の炎症部分に新たに湿疹出来ててかゆい。あと足の甲。あと肩周辺、首。顔周り、まぶた周りも少しかゆい。身体に比べたら痒みは弱いんだけど、また顔が赤くなってきちゃったなぁ。

 

今日は

7:40 朝食

8:00 洗濯

8:30 瞑想

9:00 掃除機、洗濯物干す

10:00-12:00 入浴 (告白みた!)

12:00-13:30 昼食、談笑

13:30 - 15:30 爆睡。。寝すぎた。。

15:30-17:00 彼と電話

17:00 入浴

18:00-19:00 夕食

19:00-21:00 入浴

夜はアナ雪見て、また彼と電話してた。

もう0時半!早く寝なきゃ。

やっぱり顔が赤いとすごくテンション下がるなー。

まぁまだまだ一進一退で当たり前だし、波もあるから、焦らずゆっくりゆっくり。(^ω^)

おやすみなさい。

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首のジュクジュクがあと少しで乾きそう✨

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3/3

今日は夜の痒みだいぶマシ!

 今日は寝れるかなー?

 

自宅にいた時は、寝ようとすると、もう、身体の上を小さい虫が歩いてるのか?!ってくらい全身チクチクして痒み発作が起きて、血だらけになって不快感で眠れず、、って感じだった。

入院してからは、寝ようとしてテレビ電気消すとなーんだか目が覚めて寝付けないんだよね。

まだ緊張してるのか?

そのうちちょっと痒くなったりして。

でも最初のうちは、やっと寝ても、夜中痒くて起きちゃってたけど、おととい昨日は一度も途中起きなかった!✨

大進歩ー!

眠れるって幸せだと本当に痛感。😭

 

昨日は夜の入浴後、1時間くらいスゴイ痒かったー。手の甲、手首、脚が痒かった。

 

今日で入院してちょうど1週間。

想像以上に効果が早くて、日に日に皮膚が良くなってくれて心もだーいぶ楽になりました。

 

まだまだ一進一退だし、痒いときも多々あるけど、何より専門家の元で治療に専念できるのは心身共に安心です♡

 

今日は

7:40 朝食

8:30 瞑想

9:00 掃除

10:00-12:00 入浴

12:00-13:00 昼食

13:00-13:30 診察

13:30-14:00 彼と電話

14:00 シーツ掃除、乾燥機

15:00-16:30 入浴

16:30-17:00 シーツセット

17:00-18:00 読書→朝食を抜くと病気が治る

18:00-19:00 夕食

19:00-21:00 入浴

 

今日も5時間入浴(^^)

良くなった顔がまた少し赤くなってしまった。

まぶた上と横と、顔周りがやはり痒い。

首周りもかなり良くなったけど、あと真ん中のジュクジュクがもう少しで乾きそうー!

がんばれー!

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また右腕かいて傷ついちゃった💦 

 

まぁ自宅にいた時よりは、痒みも辛さも半分以下やな(^ω^)

 

保湿類は没収されちゃったので、病院のドクダミローション。

スースーするし気持ちいい。

軟膏も処方されてるけど、塗ると痒くなるし保湿しすぎも良くないから、痒みひどい時以外は塗らない。

 

おやすみなさい★